Физикальное обследование
Регулярно проходите физикальное {Физикальное Это обследование, связанное с осмотром, прослушиванием и прощупыванием вашего тела врачом.} обследование у врача, оценку вашего роста, веса, ИМТ {ИМТ Индекс массы тела, соотношение веса и роста.} и обсуждайте с врачом все аспекты вашего здоровья, включая психическое состояние, питание, физическую активность и профилактику заболеваний.
Скрининг {Скрининг - это метод раннего выявления заболеваний у здоровых людей или у тех, кто не имеет явных симптомов. Цель скрининга — обнаружить заболевания на ранней стадии, когда их легче лечить или предотвратить.} рака молочной железы
Маммография обычно рекомендуется для всех женщин, с повторением каждые 1-2 года. Если у вас есть семейная история рака молочной железы, вам могут быть рекомендованы дополнительные методы скрининга, такие как МРТ.
Маммография лучше всего работает при выявлении рака молочной железы у женщин в возрасте до 74 лет. Не ясно, насколько хорошо маммография помогает найти рак у женщин в возрасте 75 лет и старше.
Эксперты не сходятся во мнениях о пользе самообследования молочной железы для выявления рака молочной железы или спасения жизней. Обсудите с врачом целесообразность самообследования груди.
Скрининг рака шейки матки
Обсудите с врачом возможность проведения скрининга на рак шейки матки.
Если вам удалили матку и шейку матки (тотальная гистерэктомия) и у вас не был диагностирован рак шейки матки или предрак (высокая степень неоплазии шейки матки), вам не нужен скрининг на рак шейки матки.
Скрининг холестерина
Проверяйте уровень холестерина каждые пять лет или чаще при курении, гиподинамии, лишнем весе, диабете, болезнях почек, перенесённом инсульте, нарушении кровотока в ногах.
Скрининг артериального давления
Минимум раз в год проверяйте артериальное давление. Если у вас диабет, сердечные заболевания, проблемы с почками, избыточный вес, или ваше систолическое {Систолическое Верхнее.} давление в диапазоне от 120 до 129 мм рт. ст. и диастолическое {Диастолическое Нижнее.} и от 70 до 79 мм рт. ст. то, возможно, потребуются более частые проверки.
Скрининг колоректального рака
Если вам до 75 лет, вам следует проводить скрининг на колоректальный рак. Существует несколько тестов:
- Анализ кала на скрытую кровь ежегодно,
- Иммунохимический анализ кала ежегодно,
- Анализ на ДНК в кале ежегодно,
- Гибкая ректосигмоидоскопия каждые 5 лет или каждые 10 лет с анализом кала на скрытую кровь каждый год,
- КТ-колонография каждые 5 лет,
- Гибкая колоноскопия каждые 10 лет.
Колоноскопия может потребоваться чаще, если у вас есть факторы риска колоректального рака. {Какие? Язвенный колит, личная или семейная история колоректального рака, семейная история наследственных синдромов колоректального рака, таких как семейный аденоматозный полипоз или наследственный неполипозный колоректальный рак.}После 75 лет следует индивидуально обсудить с врачом необходимость продолжения скрининга.
Стоматологический осмотр
Посещайте стоматолога для осмотра и чистки зубов один или два раза в год. В зависимости от состояния полости рта вам могут быть рекомендованы более частые визиты.Скрининг преддиабета и диабета 2 типа
Проверяйте уровень глюкозы в крови натощак каждые три года.
Вам следует проходить тестирование чаще, если у вас есть другие факторы риска развития диабета. {Какие? Избыточный вес, диабет у близких родственников, гипертония и болезни сердца.}
Проверка зрения
Проходите обследование зрения каждые 1-3 года. Если у вас диабет, вам необходимо ежегодное обследование сетчатки.
Врач может порекомендовать более частые проверки зрения, если у вас есть проблемы со зрением или риск развития глаукомы.
Прививки
- Против гриппа ежегодно. {Ежегодная вакцинация против гриппа рекомендуется для всех взрослых. Она помогает снизить заболеваемость и смертность, особенно среди пожилых людей и лиц с хроническими заболеваниями.}
- Против COVID-19 согласно действующим в вашем регионе рекомендациям. {Вакцинация против COVID-19 рекомендована для всех взрослых, чтобы снизить риск тяжелого течения болезни и распространения инфекции. Региональные рекомендации могут варьироваться в зависимости от уровня заболеваемости и доступности вакцин.}
- Против коклюша, столбняка и дифтерии (если вы не получили ее в детском возрасте), далее повторяйте поддерживающую вакцинацию против дифтерии и столбняка каждые 10 лет. Особенно это нужно взрослым, которые могут контактировать с младенцами, чтобы предотвратить передачу коклюша.
- Против ветряной оспы однократно. {Вакцина против ветряной оспы Вам нужно 2 дозы, если вы никогда не болели ветряной оспой и родились в 1980 году или позже.}
- Против гепатита В однократно, если вы не привиты. {Вакцина против гепатита В Вам нужно 2, 3 или 4 дозы, в зависимости от ваших конкретных обстоятельств.}
- Против опоясывающего герпеса однократно. {Вакцина против опоясывающего герпеса Вам нужно 2 дозы в возрасте 50 лет или позже.} Спросите у врача, следует ли вам делать другие прививки.
Никакого дополнительного обследования перед вакцинацией не нужно.
Скрининг инфекционных заболеваний
Все люди в возрасте от 13 до 65 лет должны пройти минимум однократный тест на антитела к ВИЧ вне зависимости от факторов риска.
Все взрослые в возрасте от 18 до 79 лет должны пройти минимум однократный тест на антитела к гепатиту С вне зависимости от факторов риска.
Также регулярно, 1 раз в год, тестируйтесь на ВИЧ и гепатит С, если у вас есть факторы риска. {Какие? Употребление наркотиков через шприц,переливание крови до 1992 года, гемодиализ, не защищённые половые контакты, особенно с МСМ, пересадка органов и наличие инфицированных половых партнёров.} Ежегодное тестирование на гепатит C рекомендуется если вы живёте с ВИЧ, особенно, если у вас есть и другие факторы риска.
В зависимости от вашего образа жизни, вам может понадобиться обследование на гепатит В, хламидиоз, гонорею, сифилис и другие инфекции.
Скрининг рака легких
Если вам до 80 лет, проходите ежегодный скрининг на рак легких с помощью низкодозовой компьютерной томографии, если вы курите {Как много? То есть выкуриваете 20 и более пачек в год.} или бросили курить в последние 15 лет.Скрининг остеопороза
Проводите денситометрию раз в 1-3 года, если у вас есть риски остеопороза. {Какие? Длительное использование стероидов, низкая масса тела, курение, алкоголизм, переломы, случившиеся после 50 лет или семейный анамнез остеопороза.} Обсудите интервал и вид обследований с врачом.
Самообследование кожи
Регулярно осматривайте кожу на наличие изменений или признаков рака, если у вас есть риски, связанные с раком кожи. {Какие? Например, у вас ранее был рак кожи, у вас есть близкие родственники с раком кожи, или у вас ослабленная иммунная система.} Врач-дерматолог тоже может осмотреть вашу кожу на наличие признаков рака кожи.
Адаптировано из Medline Plus
