Физикальное обследование
Регулярно проходите физикальное {Физикальное Это обследование, связанное с осмотром, прослушиванием и прощупыванием вашего тела врачом.} обследование у врача, оценку вашего роста, веса, ИМТ {ИМТ Индекс массы тела, соотношение веса и роста.} и обсуждайте с врачом все аспекты вашего здоровья, включая психическое состояние, питание, физическую активность и профилактику заболеваний.
Скрининг {Скрининг - это метод раннего выявления заболеваний у здоровых людей или у тех, кто не имеет явных симптомов. Цель скрининга — обнаружить заболевания на ранней стадии, когда их легче лечить или предотвратить.} холестерина
Проверяйте уровень холестерина каждые пять лет или чаще при курении, гиподинамии, лишнем весе, диабете, болезнях почек, перенесённом инсульте, нарушении кровотока в ногах.
Скрининг артериального давления
Минимум раз в год проверяйте артериальное давление. Если у вас диабет, сердечные заболевания, проблемы с почками, избыточный вес, или ваше систолическое {Систолическое Верхнее.} давление в диапазоне от 120 до 129 мм рт. ст. и диастолическое {Диастолическое Нижнее.} и от 70 до 79 мм рт. ст. то, возможно, потребуются более частые проверки.
Скрининг колоректального рака
Если вам до 75 лет, вам следует проводить скрининг на колоректальный рак. Существует несколько тестов:
- Анализ кала на скрытую кровь ежегодно,
- Иммунохимический анализ кала ежегодно,
- Анализ на ДНК в кале ежегодно,
- Гибкая ректосигмоидоскопия каждые 5 лет или каждые 10 лет с анализом кала на скрытую кровь каждый год,
- КТ-колонография каждые 5 лет,
- Гибкая колоноскопия каждые 10 лет.
Колоноскопия может потребоваться чаще, если у вас есть факторы риска колоректального рака. {Какие? Язвенный колит, личная или семейная история колоректального рака, семейная история наследственных синдромов колоректального рака, таких как семейный аденоматозный полипоз или наследственный неполипозный колоректальный рак.}
После 75 лет следует индивидуально обсудить с врачом необходимость продолжения скрининга.
Стоматологический осмотр
Посещайте стоматолога для осмотра и чистки зубов один или два раза в год. В зависимости от состояния полости рта вам могут быть рекомендованы более частые визиты.
Скрининг преддиабета и диабета 2 типа
Проверяйте уровень глюкозы в крови натощак каждые три года.
Вам следует проходить тестирование чаще, если у вас есть другие факторы риска развития диабета. {Какие? Избыточный вес, диабет у близких родственников, гипертония и болезни сердца.}
Проверка зрения
Проходите обследование зрения каждые 1-3 года. Если у вас диабет, вам необходимо ежегодное обследование сетчатки.
Врач может порекомендовать более частые проверки зрения, если у вас есть проблемы со зрением или риск развития глаукомы.
Прививки
- Против гриппа ежегодно. {Ежегодная вакцинация против гриппа рекомендуется для всех взрослых. Она помогает снизить заболеваемость и смертность, особенно среди пожилых людей и лиц с хроническими заболеваниями.}
- Против COVID-19 согласно действующим в вашем регионе рекомендациям. {Вакцинация против COVID-19 рекомендована для всех взрослых, чтобы снизить риск тяжелого течения болезни и распространения инфекции. Региональные рекомендации могут варьироваться в зависимости от уровня заболеваемости и доступности вакцин.}
- Против коклюша, столбняка и дифтерии (если вы не получили ее в детском возрасте), далее повторяйте поддерживающую вакцинацию против дифтерии и столбняка каждые 10 лет. Особенно это нужно взрослым, которые могут контактировать с младенцами, чтобы предотвратить передачу коклюша.
- Против ветряной оспы однократно. {Вакцина против ветряной оспы Вам нужно 2 дозы, если вы никогда не болели ветряной оспой и родились в 1980 году или позже.}
- Против гепатита В однократно. {Вакцина против гепатита В Вам нужно 2, 3 или 4 дозы, в зависимости от ваших конкретных обстоятельств.}
- Против опоясывающего герпеса однократно. {Вакцина против опоясывающего герпеса Вам нужно 2 дозы в возрасте 50 лет или позже.}
Спросите у врача, следует ли вам делать другие прививки.
Никакого дополнительного обследования перед вакцинацией не нужно.
Скрининг инфекционных заболеваний
Все люди в возрасте от 13 до 65 лет должны пройти минимум однократный тест на антитела к ВИЧ вне зависимости от факторов риска.
Все взрослые в возрасте от 18 до 79 лет должны пройти минимум однократный тест на антитела к гепатиту С вне зависимости от факторов риска.
Также регулярно, 1 раз в год, тестируйтесь на ВИЧ и гепатит С, если у вас есть факторы риска. {Какие? Употребление наркотиков через шприц,переливание крови до 1992 года, гемодиализ, не защищённые половые контакты, особенно среди МСМ, пересадка органов и наличие инфицированных половых партнёров.}
Ежегодное тестирование на гепатит C рекомендуется если вы живёте с ВИЧ, особенно, если у вас есть и другие факторы риска.
В зависимости от вашего образа жизни, вам может понадобиться обследование на гепатит В, хламидиоз, гонорею, сифилис и другие инфекции.
Скрининг рака легких
Если вам до 80 лет, проходите ежегодный скрининг на рак легких с помощью низкодозовой компьютерной томографии, если вы курите {Как много? То есть выкуриваете 20 и более пачек в год.} или бросили курить в последние 15 лет.
Скрининг остеопороза
У мужчин доказательства пользы скрининга остеопороза ограничены. Обсудите возможность скрининга на остеопороз с вашим врачом, особенно если у вас есть риски. {Какие? Длительное использование стероидов, низкая масса тела, курение, алкоголизм, переломы, случившиеся после 50 лет или семейный анамнез остеопороза.}
Самообследование кожи
Регулярно осматривайте кожу на наличие изменений или признаков рака, если у вас есть риски, связанные с раком кожи. {Какие? Например, у вас ранее был рак кожи, у вас есть близкие родственники с раком кожи, или у вас ослабленная иммунная система.}
Врач-дерматолог тоже может осмотреть вашу кожу на наличие признаков рака кожи.
Скрининг аневризмы брюшной аорты
Мужчинам до 75 лет, которые когда-либо курили, рекомендуется однократное ультразвуковое исследование.
Мужчинам, которые никогда не курили, стоит обсудить необходимость этого скрининга со своим врачом.
Скрининг рака предстательной железы
Обсудите с врачом плюсы и минусы проведения теста на ПСА, особенно если вам до 69 лет и вы находитесь в группе повышенного риска развития рака предстательной железы. {Каких? Риск повышен при наличии в семейного рака предстательной железы (особенно у брата или отца).}
У мужчин без симптомов пальцевое обследование предстательной железы больше не проводятся.
Осмотр яичек
Самообследование яичек больше не рекомендуется, так как оно не показало значимой пользы в предотвращении рака яичек или других заболеваний.
Адаптировано из Medline Plus
